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不孕不育代怀孕_兰州代怀孕

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代孕年龄限制_顺产后第一周该如何调整饮食
  正常分娩后第一周新妈妈们因体力消耗大失血多肠胃虚弱没有食欲,推荐大家进食一些具有平补作用且清淡易消化的食品,这样的月子餐更能让产后新妈妈接受,当然这样的调整后的饮食也更利于产后女性身体快速的恢复。

  下面推荐的是以轻体力正常分娩产妇为标准的第一周食谱,本食谱在保证每日应摄入的营养素的基础上,并食用具有一定功能的康复食物,达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出的目的。

  这周主食和副食很单调,而且生化汤、麻油猪肝、薏米饭、红豆饭和功效饮料要天天吃,这样的食物安排可使食物的功效更好的发挥出来。

  1、主食:必吃薏米饭1份/天,和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥),温性糯米油饭,甜糯米粥(饭)可适量选食。

  2、副食:必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等,因产妇居住地点差异,第一周使用的鱼类可选择常见的,具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。这周不可吃蔬

菜。

  3、加餐:具有平补作用的黑豆、红豆料理,红豆汤、葵花子、榛子。

  4、能量和食物量:产妇每日摄入能量约2600kcal,每餐主食100克(生)左右,约1碗半米饭~两碗米饭或2大碗粥,每日共粮食(含豆类)生重为250~400克;动物性食物(猪肝、鱼、猪心、蛋等)每天共150~200克,因猪肝中含有丰富的维生素A,如果摄入过多,会造成维生素A中毒,因此每天摄入猪肝的量为20~50g;这周果类不宜多,20克以内;汤水每天800~1200毫升;这周黑麻油和米酒食用量不宜过多,黑麻油每天25克;烹调用盐为2克左右;红糖量每天30克。

 

有哪些助孕中心_产后新妈妈如何选哺乳内衣

  对于产后哺乳期的新妈妈来说,选购一件舒服的哺乳内衣很关键,如果内衣选择不当不仅会影响新妈妈的身体恢复,还有可能影响乳汁的分泌,下面,我们就具体的来学习一下,产后新妈妈应该如何选哺乳内衣。

  产后新妈妈选购哺乳内衣要注意的几点:

  大小合适

  罩杯要选择能把整个乳房都托住的全罩杯的,因为这样可以给乳房有力的支撑,避免哺乳后的乳房下垂。

  前面开扣

  妈妈们一定要选在前面开扣的内衣,或是罩杯可以打开的,因为在给婴儿哺乳时不用来回地穿脱,既方便又干净简洁。

  面料舒服

  我们内衣的面料一定要选用纯棉针织的,这样的面料不会太硬以防硌着乳房。刚生完宝宝后,妈妈应穿上软布料衣衫,不宜穿着化纤、粗糙的衣服,同时也防止对乳头的不良刺激。

  妈妈们还要注意一点,要选择没有染色的材料,这样可以保证对皮肤无害,也不会对宝宝的健康有影响。

  肩带要宽

  妈妈们选择内衣时,也要关心一下肩带的问题。选用肩带方向要是上下垂直的,最好能宽一些,这样即使是比较丰满的乳房也不会让妈妈感到肩部痛了。

  我再跟准妈妈说下,我们清洗内衣的时候,最好不要使用漂白剂和洗衣粉、洗衣液等含某种化学品的洗涤剂,应用除菌消毒的香皂。在洗净后,完全冲干净后再把内衣在清水中泡一会。还要特别注意,新买的内衣一定要经过此过程浸泡1小时以上。

  同时内衣要在阳光下晒半小时后转到通风处晾干,晾干后内衣应单独存放,不要和其它衣服混合在一起。在妈妈们穿着之前,最好用力抖去附着内衣上的游离纤维,以免刺激乳头,造成乳腺管阻塞。