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　　备孕期间男女双方要注意的事项有很多，调理好了身体对于孕育宝宝才更有利，但是现代人的生活大多数都处于不健康的状态，熬夜，咖啡，缺乏锻炼是大多人的通病，所以备孕期间要做的调整真的非常多。那么，备孕期间男女双方应注意什么？ 　　备孕期间男女双方应注意什么 　　孕育健康的下一代对于

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家庭而言是很重要的一件事。而在孕

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前男女双方都需要做好一定的营养积累。

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蛋白质是构成生命体的重

要组成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受

孕十分不利。 　　饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。所以孕期要记得戒酒。 　　夫妻在备孕期间可以洗牙吗 　　不管是男方还是女性，都是可以洗牙的。洗牙是保持口腔清洁的有效方式，洗牙的方式主要是通过超声波振动的方式来清除牙齿表面的牙结石，对人体的健康没有任何的影响，大家可以放心。而且在备孕期间将口腔的隐患彻底清除，也可以有效防止在怀孕后女性由于口腔问题而

面临吃药或者口腔治疗影响胎儿发育的尴尬境地。因此，备孕期间是可以洗牙的。 　　备孕期间要养成良好的习惯，更要提前调理身体，健康的饮食习惯，适当的锻炼都是必不可少的，很多不健康的习惯更要避免，早睡早起，不要沉迷电脑和手机，烟酒咖啡也要戒掉，其实这些不好的习惯不止针对备孕人群，普通人群也要注意，毕竟健康的身体才是工作和生活的基本保障。