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泡脚本身是一件有益身心的事情，既能促进血液循环，又能疏通经络，所以每天晚上适当泡脚是有好处的，那对于备孕人群而言，备孕期间泡脚有助于怀孕吗?下面我们就来看看该问题的答案。

其实，泡脚对多囊调理也有帮助！

要想调理多囊卵巢综合征（PCOS），可从日常饮食、作息、锻炼、心态、药物或手术等多方面着手。此外，泡脚对改善PCOS也有一定帮助。这篇文就来和大家说说，如何正确地泡脚，才能达到调理多囊卵巢综合征的效果~

1）泡脚的温度：水温对于泡脚也很重要，最好控制在40℃，不要过热。过高的水温会损伤皮肤表面的皮脂，引起脚部血管过度扩张。所以，要选择合适温度的热水。

2）泡脚的时间：坚持每天泡脚最好，泡脚时间长短要控制在20-30分钟。时间过长易引起心脏负担，导致脑供血不足。最好在晚上睡觉之前泡脚。晚上9点泡脚有一定的滋肾养肝的作用。

3）泡脚的水：若不了解自己体质，用白水泡脚是最好的选择。如要加中药包，需要对症用药，配量适当，不能随意在泡脚水里加入其它药材。

4）泡脚前后的活动：餐后半小时内不要泡脚。因为会影响胃部血液供应，长时间下容易出现营养不良。洗脚的时候最好不要读书、看电视。洗完脚后不要立即睡觉。趁双脚发热时揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，等全身热度慢慢下降后再入睡效果最好。

1）泡脚对PCOS有辅助治疗作用。泡脚时，脚部的热空气沿着身体往上走，到达子宫，同时带走子宫里的寒气，对于治疗宫寒、调理月经、缓解痛经有一定帮助。

2）泡脚能温暖子宫，使子宫放松，为卵子的健康成长提供一个舒适的温度，有利于卵子的发育和排出。

3）泡脚能促进新陈代谢，增强身体的循环，能降低高血压、心脏病、中风等高危疾病的发病率。此外，泡脚还能促进脚底血液循环，带走体内废物，补充营养。

1）地面寒冷，建议盆底不要直接接触地面，可放置垫子等物品隔离；

2）泡脚的时候不能喝凉水，可以喝温开水；

3）泡脚的时候要保持心情舒畅，情绪稳定，不能闷闷不乐，如：和丈夫吵架等；

4）血压低的人，要注意控制好血压。水的温度太高会导致头部的血压骤降。若出现眩晕症状，应立即停止泡脚，平躺，以缓解低血压；

5）泡脚后建议不要猛起。因为泡脚的基本姿势是坐姿，坐一段时间后，身体已经处于活血状态。忽然站立起来，容易引起短暂低血压。可先把脚擦干，套上袜子，在座位上休息片刻。起立时先不要走动，觉得头不晕时再走。

6）阴虚体质、热性体质、低血压、严重心脏病、过饱或过饿状态的孕妇等。要根据自己的实际情况来选择是否泡脚。

好了，看完之后去准备准备泡脚吧，希望各位姐妹们都能身体健康，顺利怀孕~

孕妇脚肿能用热水泡吗？

俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病，由此可见泡脚的作用是很好的。

对于孕妇而言，泡脚的作用也是非常好的，孕妇热水泡脚既解乏，有利于睡眠。而对于孕期脚肿的孕妇，也是可以用热水泡脚的，热水泡脚能促进血液循环，从而改善孕妇因下肢血流不畅而导致的脚肿问题。

孕妇脚肿能用热水泡吗

热水泡脚也是孕妇脚肿的缓解方法之一，不但能帮助孕妇缓解孕期脚肿的症状，正确的泡脚还能有利于消肿。但使用正确的泡脚方法是缓解脚肿的前提，如下：

1、水温不宜过高

孕妇脚肿会对热水的敏感度下降，过高的水温会损伤叫上皮组织，所以此时泡脚水的水温不能过高。建议孕妇泡脚水的温度最好在35-39°之间，在洗的过程中可以循序渐进的加入热水。

没有脚肿的孕妇在泡脚的过程中水温也不宜过高，过高的水温会加快血液循环，导致胎动过多，很有可能会导致早产，所以没有脚肿的孕妇在泡脚时也得控制好水温。

2、时间不宜太长

泡脚时间过长，双脚的局部血液循环会长时间过快，体内血液也会更多的流向下肢，造成心血管超负荷。而脚肿孕妇泡脚的最佳时间为15~20分钟之间。

3、水量高过脚踝

孕妇最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆泡脚，并且水量不能太少，一般以高过脚踝为标准。

泡脚的桶需要经常清理，保持清洁，因为泡脚桶不清洁彻底或是桶壁内没有进行抗菌处理，脚上的细菌容易残留在桶壁内，反复泡脚容易对脚步造成感染。

4、泡脚水

泡脚水内最好不要加入中药，中药泡脚会刺激孕妇的性腺反射区，对胎儿与孕妇自身的健康十分不利。但可以加入适量的生姜片、花椒等辅料，在冬季还有祛风散寒的效果。

脚肿的孕妇在泡脚的过程中顺便按摩一下，效果会更好，但需要一提的是，按摩方法不正确是没有效果的，所以孕妈们的按摩方法要正确，具体孕妇脚肿了要怎么按摩可咨询相关保健医生。

注：虽然热水泡脚可缓解孕妇脚肿，但是这并不适用于患有严重脚气的孕妇，因为有脚气的孕妇在泡脚过程中可能会导致水泡破裂，水泡破裂后不慎感染的话，对母体和胎儿都是不利的。

孕妇脚肿

怀孕4个月脚肿是什么原因：怀孕4个月脚肿通常分为三大类，包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿，造成每类脚肿的原因都是不一样的。怀孕5个月脚肿是什么原因：怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大，压迫了静脉，造成静脉回流而导致的。怀孕6个月脚肿是什么原因：怀孕6个月脚肿的原因有两个，第一个原因是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的脚肿；另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留而导致。怀孕7个月脚肿是什么原因：怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的，且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象也会日益明显。怀孕8个月脚肿是什么原因：怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多，缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。怀孕9个月脚肿是什么原因：孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿，体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。

怀孕32周如何睡眠有助于胎儿

怀孕7-9个月，准妈妈躺在背上会感到不舒服。这是因为婴儿的体重会压倒母亲的大静脉并阻止血液。从腿部和脚部到心脏，让母亲从睡梦中醒来。这时，你可以使用枕头来保持侧睡。将枕头置于腹部下方或将其夹在腿部之间更舒适，或者在背部放置枕头，堆叠杯或毯子也可减轻腹部压力。市场上有许多孕妇专用枕头。怀孕32周4天，每个人都可以算，一个月4个星期，然后，32个星期超过8个月。这时，孕妇已经到了怀孕后期，身体会更加笨拙。沉重的身体生活会产生很大的影响，特别是在睡眠方面。在这个阶段，孕妇不能安然入睡，所以如何入睡取决于一些项目，如上面提到的枕头。

女性备孕期间吃什么有助于怀孕

芦笋

通常，在备孕期间都是要补充叶酸的，而芦笋叶酸含量非常高，有天然叶酸片之称，且已被发现可以降低排卵问题的风险，所以在备孕期的女性不妨多吃点芦笋，能够有助于怀孕哦。

鱼汤

怀孕的关键是能够成功的排出成熟的卵子，许多女性怀孕难可能就是因为卵泡发育不完全，到了排卵期但卵子没成熟，因为不会排卵。鱼汤中的营养成份是可以促进卵泡发育且没有副作用的，因此备孕期女性可以多喝点鱼汤。

豆类、谷物

女性之所以不排卵还有另一个原因，那就是体内缺乏雌激素，而豆类食品、谷物中，含有大量的植物雌激素，可被人体很好地消化和吸收，还可刺激女性雌激素的分泌，帮助女性排卵。